ให้นมแม่ ถักทอสายใยรักสู่ลูกด้วยความมั่นใจ ฉบับแม่มือใหม่ต้องรู้!

          การได้ต้อนรับสมาชิกใหม่ตัวน้อยๆ เข้ามาในอ้อมอกคือช่วงเวลาที่มหัศจรรย์ที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็มาพร้อมกับความตื่นเต้นและความกังวลสารพัด โดยเฉพาะเรื่องการให้นมแม่ที่คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากและกดดัน ไม่ต้องกังวลไป การให้นมแม่คือทักษะที่ต้องเรียนรู้ และเมื่อคุณแม่เข้าใจถึงแก่นแท้ของมันแล้ว ทุกอย่างจะง่ายขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ บทความนี้จะขอเป็นคู่มือสร้างความมั่นใจ ชวนคุณแม่มาทำความรู้จักกับประโยชน์อันน่าทึ่งและเทคนิคง่าย ๆ ที่จะทำให้เส้นทางการให้นมแม่ราบรื่นและเปี่ยมไปด้วยความสุข  

นมแม่ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ที่มากกว่าแค่อาหาร

  ประโยชน์ต่อลูก เป็นสุดยอดสารอาหาร (Superfood) ในน้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนกว่า 200 ชนิด ในสัดส่วนที่สมบูรณ์แบบและย่อยง่าย เหมาะสมกับการเจริญเติบโตของทารกในแต่ละช่วงวัย โดยเฉพาะหัวน้ำนม(Colostrum) ที่เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกของลูก เป็นเกราะป้องกันชั้นเลิศ อุดมไปด้วยภูมิคุ้มกันที่ส่งตรงจากแม่ ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อต่างๆ เช่น ท้องเสีย, หูอักเสบ, โรคระบบทางเดินหายใจ และลดโอกาสการเกิดภูมิแพ้ในอนาคต ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการสมอง มีกรดไขมันจำเป็นอย่าง DHA และ ARA ที่สำคัญต่อการพัฒนาสมองและจอประสาทตา สานสัมพันธ์รักผ่านอ้อมกอด การดูดนมจากอกแม่ ทำให้ลูกได้สัมผัสไออุ่น การเต้นของหัวใจ และเสียงที่คุ้นเคย สร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่มั่นคง   ประโยชน์ต่อคุณแม่ การให้นมลูกจะช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด กระตุ้นให้มดลูกหดตัวเข้าอู่เร็วขึ้น ช่วยลดอาการตกเลือดหลังคลอด หุ่นสวยกลับคืนไว เป็นวิธีเผาผลาญแคลอรีตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม ช่วยลดความเสี่ยงโรคร้ายลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม, มะเร็งรังไข่, โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจในระยะยาว สะดวกและประหยัด น้ำนมแม่พร้อมเสิร์ฟเสมอในอุณหภูมิที่พอเหมาะ สะอาด ปลอดภัย แถมยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายค่านมผงได้มหาศาล

เทคนิคสู่ความสำเร็จ เริ่มต้นให้นมแม่อย่างมั่นใจ

1. การเข้าเต้าหลังคลอดคือนาทีทอง

พยายามนำลูกมาดูดเต้าให้เร็วที่สุดหลังคลอด การดูดของลูกจะเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายของคุณแม่สร้างน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังเป็นช่วงเวลาทองของการสร้างสายใยรักอีกด้วย

2. หัวใจสำคัญคือท่าอุ้มและวิธีเข้าเต้าที่ถูกต้อง 

อาการเจ็บหัวนมส่วนใหญ่มักเกิดจากการที่ลูกเข้าเต้าไม่ถูกวิธี ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้ดู สัญญาณการเข้าเต้าที่ถูกต้อง

• อ้าปากกว้าง ลูกจะอ้าปากกว้างเหมือนกำลังหาว ก่อนจะงับเข้าที่หัวนมและลานนม
• อมลึกถึงลานนม คางของลูกชิดเต้านม จมูกเชิดขึ้นเล็กน้อย ริมฝีปากบนและล่างบานออกเหมือนปากปลา
• แก้มป่อง สังเกตเห็นแก้มของลูกป่องกลมขณะดูด ไม่ใช่แก้มบุ๋ม
• ไม่เจ็บ คุณแม่จะรู้สึกตึง ๆ ในช่วงแรก แต่จะไม่รู้สึกเจ็บแปลบที่หัวนม
• ได้ยินเสียงกลืน จะได้ยินเสียง “อึกๆ” เบาๆ เป็นจังหวะ แสดงว่าลูกได้รับน้ำนม

ท่าอุ้มยอดนิยม

• ท่าอุ้มขวางตัก (Cradle Hold) ท่ามาตรฐานที่คุณแม่ใช้แขนข้างเดียวกับเต้านมที่ลูกดูด ประคองตัวลูกไว้
• ท่าอุ้มสลับแขน (Cross-Cradle Hold) เหมาะสำหรับช่วงแรกๆ เพราะคุณแม่จะใช้มือควบคุมศีรษะลูกให้เข้าเต้าได้ง่ายขึ้น
• ท่าฟุตบอล (Football Hold) เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด หรือมีเต้านมขนาดใหญ่
• ท่านอน (Side-Lying) ท่าสบายๆ สำหรับการให้นมตอนกลางคืน

3. ให้นมตามที่ลูกต้องการ

ให้สังเกต “สัญญาณหิว” ของลูกน้อย ซึ่งจะแม่นยำกว่าการร้องไห้ (ซึ่งเป็นสัญญาณหิวขั้นสุดท้ายแล้ว) สัญญาณหิวระยะแรก ๆ ได้แก่ ขยับตัวไปมา, อ้าปาก แลบลิ้นเลียริมฝีปาก, หันหน้าซุกหาเต้านม, ดูดมือหรือนิ้วตัวเอง ในช่วงแรกเกิด ลูกอาจจะหิวบ่อยทุก 2-3 ชั่วโมง หรือประมาณ 8-12 ครั้งใน 24 ชั่วโมง การให้ลูกดูดบ่อยๆ คือการส่งสัญญาณให้ร่างกายผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นตามหลักยิ่งดูด ยิ่งสร้าง  

การรับมือกับความท้าทาย

• กังวลว่าน้ำนมน้อย ตราบใดที่ลูกน้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์และขับถ่ายปกติ (ฉี่ 6-8 ครั้ง/วัน) ก็สบายใจได้ การให้ลูกดูดบ่อยๆ และถูกวิธี ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนให้มากที่สุด คือเคล็ดลับการผลิตน้ำนมที่ดีที่สุด
• เจ็บหัวนม/หัวนมแตก สาเหตุหลักคือการเข้าเต้าผิดวิธี ให้ลองปรับท่าอุ้มและการเข้าเต้าใหม่ หากยังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาคลินิกนมแม่
• เต้านมคัดตึง เกิดขึ้นได้ในช่วง 2-3 วันแรกหลังน้ำนมเริ่มมา วิธีแก้คือให้ลูกดูดบ่อยขึ้น หรือปั๊มน้ำนมออกเล็กน้อยก่อนให้ลูกดูดเพื่อให้ลานนมนิ่มลง การประคบอุ่นก่อนให้นมและประคบเย็นหลังให้นมจะช่วยบรรเทาอาการได้

          เส้นทางนี้คุณแม่ไม่ได้เดินอยู่คนเดียว กำลังใจและการสนับสนุนจากคนรอบข้างสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อ ครอบครัว หรือเพื่อน ๆ และที่สำคัญ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น คลินิกนมแม่ในโรงพยาบาล หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมแม่ พวกเขาพร้อมที่จะให้คำแนะนำและช่วยเหลือคุณแม่อย่างเต็มที่ ขอให้คุณแม่เชื่อมั่นในสัญชาตญาณของตัวเอง ร่างกายของคุณถูกสร้างมาอย่างมหัศจรรย์เพื่อทำหน้าที่นี้ การให้นมแม่อาจมีอุปสรรคบ้างในช่วงแรก แต่เมื่อผ่านไปได้ มันคือประสบการณ์ที่คุ้มค่าและจะกลายเป็นความทรงจำที่แสนอบอุ่นระหว่างคุณกับลูกน้อยไปจนวันที่เขาเติบโต      

หากคุณกำลังมองหาสถานที่เก็บรักษาสเต็มเซลล์ที่คุณไว้วางใจได้… 

STEM CELL FOR LIFE (สเต็มเซลล์ฟอร์ไลฟ์) คือคำตอบ

  สอบถามบริการเพิ่มเติมได้ที่ สเต็มเซลล์ฟอร์ไลฟ์ (STEM CELL FOR LIFE) เรื่องสเต็มเซลล์มั่นใจได้ที่ SCL เพราะเราเป็นธนาคารสเต็มเซลล์แห่งแรกในประเทศไทยที่ได้รับใบอนุญาตการผลิตสเต็มเซลล์เพื่อขึ้นทะเบียนเป็นยา จากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย.กระทรวงสาธารณสุข และเป็นบริษัทเดียวที่อยู่ภายใต้โรงงานเภสัชกรรมที่ได้รับ GMP มาตรฐานสากล   Hotline. 085-227-7909 24 ชั่วโมง โทร. 0-2889-2600 จันทร์ – เสาร์ เวลา 08.00 – 17.00 น. Email: stemcellforlife@greaterpharma.com Line : @stemcellforlife